孕妇每天泡上一杯柠檬水,从此告别护肤品 _密8试管婴儿网

孕妇每天泡上一杯柠檬水,从此告别护肤品

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孕妇每天泡上一杯柠檬水,从此告别护肤品

柠檬水很多准妈妈都爱喝,尤其是孕初期看见什么东西都反胃,而柠檬水酸酸甜甜、沁人心脾,专家指出:孕期喝柠檬水对身体有好处,但前提要掌握其正确的泡法,有很多孕妇第一步就做错了。

很多孕妇都喜欢酸酸口味

孕妇能不能喝柠檬水

回答:孕妇是可以喝柠檬水的,它可以提供丰富的维生素和矿物资,孕期饮用对身体有好处。

柠檬中含有丰富的柠檬酸,此类物质对身体有利,并且还会促进胚胎的发育,具有安胎开胃的功效,所以孕期是可以适当饮用柠檬水的,但切勿过量否则对胃部有损伤。

柠檬中含有丰富的维生素C

1、美肤养颜:在夏天阳光直射会让肌肤变黑,而孕妇每天泡上一杯柠檬水,不仅可以散热止渴,还能帮助美白肌肤,有效减少色素的沉淀,让你从此告别护肤品

2、预防结石:孕期不健康的饮食习惯很容易导致结石情况的发生,日常饮用柠檬水可有效抑制结石的形成;

3、提高免疫力:怀孕女性会出现身体疲乏、抵抗力下降的情况,和柠檬水有提高身体免疫力的好处,尤其是感冒期间,准妈妈不适合用药物治疗,这时可以和柠檬水来补充维生素C,缓解感冒。

出来以上3点好处,柠檬水还具有益肝排毒、化痰消炎、防止孕吐的功效,所以非常适合孕期女性饮用,不过在喝的时候有部分女性没有掌握其正确的泡法,比如冰镇柠檬水虽然酸爽解渴,但是却不能有效继发其中的营养,达不到很好的效果。

Tips:

一般正确的泡法是用50-60℃的水去侵泡柠檬,才能使得有益维生素C的溶出,这样制作而成的柠檬水才更佳具有营养,不过孕妇要注意控制好饮用量,切勿贪量哦~

什么时候喝柠檬水好

不同时间段喝柠檬水对身体的功效不同,具体要看用途,如果是早上饮用,则利于排出毒素,饭后1.5-2小时后喝可以帮助消化,而晚上喝可以防止便秘、滋养皮肤等。

对于肠胃不适的孕妇可以选择在两餐之间饮用最佳,在这个阶段可以促进胃酸的分泌,防止积食,不过要注意的是准妈妈在选购柠檬时一定要买新鲜的,放置太久其营养物质会流失。

喝柠檬水的方式有哪些

常用的方式就是泡水直接饮用,不过除了这个其实还有很多方式,下面就教大家做一款适合孕妈妈的食谱 蜂蜜柠檬水,既简单还可以美白肌肤。

蜂蜜500ml即可

材料:柠檬一个、蜂蜜500ml。

第一步:柠檬用水打湿,然后表明抹上一层食盐擦洗,接着用水冲洗干净并切勿柠檬的两头;

第二步:将柠檬对半切开,分别切成薄片然后以一层柠檬一层蜂蜜的方式放入玻璃瓶中密封好;

第三步:拧紧瓶盖放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调(可根据自己口味加入适量水)。

柠檬水的营养成分

柠檬水富含维生素C、糖类、钙、磷、铁等微量元素,能维持人体组织细胞的形成,防止色素沉淀,具有很好的美白功效,非常适合孕期饮用,以下为100g柠檬水的营养成分表。

孕妇哪些食物能吃哪些不能吃

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